老白茶亦可提神抗疲劳，而且老白茶甘温能给人以温暖的感觉

“一场秋雨一场寒”，不知不觉处暑已过，秋意渐浓，中医上说秋季是一个养生的季节，也的确如此，秋没有夏天的炎热，也没有冬季的寒冷，虽说相比于夏季的酷热也较凉爽，但同时也要采取相应的措施，防止秋燥热。

而在秋季养生的方式也很多，那何不尝试着在初秋品一杯白茶，舒适平和地过渡到冬季呢？

暖体抗寒

从炎热的夏季过渡到凉爽的秋季，这个时节人体相对容易疲软，对能量和营养要求比较高，在秋季泡上一杯暖暖的老白茶亦可提神抗疲劳，而且老白茶甘温，汤色明亮，能给人以温暖的感觉。

储存时间久的老白茶，少了寒凉，进而温和，此时香气与滋味都会愈加饱满，热饮一杯老白茶；

茶汤的水分在体内运化可以帮助身体驱走夏季积累下来的阳火，而体寒气虚的人就可以饮用老白茶来温补调理，并且它还有着三降三抗的功效，这对于中老年人来讲具有很好的养生保健功效。

润肺清肺

中医概念里，肺为娇脏，容易被外邪入侵，秋冬季节天干物燥，而肺喜润恶燥，这时候就会导致其失去滋润而引发肺热，人就容易上火，

所以在秋季人们常会感到口干舌燥，同时“肺主皮毛”，皮肤、汗腺、毛发等组织是一身之表，有抵抗邪气入侵、调节体温的作用，因此，润肺清肺显得异常关键。

“白茶性寒，功同犀角”，这个功效是指新白茶性寒凉，喝白茶消炎降火在早就被广泛使用，因此在干燥的秋季可喝些白茶降火，从而达到清肺润肺的作用。

而白茶不近烟火气、自然天成，温润如玉，更能陶冶情操，且喝热白茶不刺激心率，同时茶中的营养成分还可补充进人体，也可在干燥的秋季及时给身体补充水分。

预防感冒

夏秋之际，随着季节更替人体抵抗力会随之下降，容易感冒，而白茶的抗菌力强，用白茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压，白茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力。

常用白茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，由于白茶微发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

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