一日三杯养生茶，为身体补充营养与水分

早晨起来补充水分对于一整天的活力都很有帮助。但是喝水也要记得是在吃饭前的半个小时为宜。不仅可以为休息了一晚上的身体补充水分，也不会冲淡胃液影响消化。如果白开水真的喝不下，不如试试养生的茶水。

茶水的种类也有很多。除了各种茶叶也有新兴的水果茶或者花茶等等。每天早上喝一杯，丰富的维生素可以开启细胞的活力，让精神更加清明，也能帮助循环系统排除身体的毒素废物。

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