过年从南方到北方，让你快速适应干燥空气的养生茶

这几天许多小伙伴都要回老家过年啦，很多小伙伴都是从南方赶回北方的老家过年，北方冬季干燥，家里又有暖气地热特别干燥，女王就是这类大军的，从魔都回东北老家过年，第一晚上就流鼻血啦，太干燥了，要适应几天才能好一些，下面就给小伙伴介绍几款去火的养生茶，帮助小伙伴缓解适应一下上火干燥的环境。

1：贝母百合茶主治：过敏导致的喉咙痛发痒，引起干咳，咽喉充血、发炎。材料：百合10克，贝母粉10克，沙参10克。制法：将全部材料连同600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。功效：百合可以提高人体免疫功能，沙参可以缓和咽喉干燥和过敏的症状。但是要注意，沙参作为凉性的药材，肠胃功能不佳或者因为着凉而引起的风寒型感冒的人，不适宜饮用。

2：金银花薄荷茶主治：感冒并伴随着咽喉红肿、发炎、疼痛。材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗制法：用金银花以及橄榄加上600毫升的清水，放入锅内煮沸之后，再放入薄荷，调成小火煮5分钟，然后去渣饮用即可。功效：金银花可以清热抗病毒，而橄榄则可以缓解喉咙疼痛，薄荷有疏风清热和消炎的功效。要注意的是，金银花和薄荷作为凉性药材，如果四肢经常冰冷的虚寒体质的人，饮用后如果出现腹泻的话，停用。

3：麦门冬白木耳茶主治：嗜烟酒或辛辣食物刺激的咽喉部粘膜，导致疼痛材料：麦门冬和玄参各10克，白木耳5克制法：将全部材料加入600毫升的开水，然后冲泡焖10分钟即可饮用。功效：具有滋阴降火的功效，白木耳因富含植物胶质，因此对受损的粘膜有滋润的作用。但麦门冬和玄参作为凉性的药材，有软便的功效，但是肠胃功能不佳，有腹泻症状的人不宜饮用。

4：胖大海甘草茶主治：声带过度使用，像大声讲话太久或者长时间讲话，容易使咽喉发炎、水肿引起疼痛材料：胖大海6克，甘草2-3片制法：准备600毫升煮沸的水，将胖大海和甘草放在杯中，冲泡下去，焖10分钟即可饮用。功效：胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒，缓急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦！