饭后一壶茶，看起来很养生原来是错的

在很多地区，很多人喜欢饭后一杯茶。不论是日常自己在家里吃饭还是在外面下馆子，抑或是邀请亲朋好友相聚，饭后都会来上一壶清茶，边喝茶边聊天或是打牌。很多人都觉得这是很好的一种生活习惯，殊不知从医学的角度来说大错特错。为什么可以这样说呢？且听小浚来跟大家科普一下。

首先，因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。另外，不论是饭前喝茶还是饭后喝茶，都会影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且因为茶会刺激口腔里的味觉细胞，使味觉淡化，并减少唾液的分泌，从而使随后的饮食寡味。那么究竟在什么时间段喝茶是对身体有益无害的呢？

小浚觉得喝茶最好的时间段就是早上起床之后。为什么这样说呢？因为早上空腹喝浓茶，尤其对男人来说有消脂，去腻的保健作用。不过对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多，容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。早上一杯清茶，清润肠道排毒养颜，一整天都活力满满，干劲十足，何乐而不为呢？

今天，很多男人的工作生活压力很大， 所以喝茶通常是为了解乏提神。闲暇时候不妨多喝乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑；而在工作比较繁忙劳顿之后，可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量；如果工作太忙，没有时间锻炼，则可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃烧卡路里。不得不说，喝茶还是蛮好的习惯，只要时间选对了，健康自然就常伴身边。

声明：内容来自网名OR作者"木子浚"所写,版权归原网名OR作者所有，如有侵权、虚假信息、错误或任何问题，请及时联系我们，将在第一时间删除或更正。投搞点击