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喝普洱茶容易有饥饿感,这是真的吗?

2022-07-13 15:38:56 325 3
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    很多朋友都有过这样的领会,就是喝普洱生茶之后容易肚子饿,很多人认为可能是普洱茶刮油,能带走一部分脂肪,所以喝普洱茶容易有饥饿感。事实真的是这样的吗?

    喝普洱茶容易有饥饿感,这是真的


    我们需要从普洱茶中协助肠胃爬动加快的元素说起。咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和肠胃爬动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

    再者,喝普洱茶加速了排空,特别是生茶,使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了肠道,结肠只是吸收一些水分和维生素k,为排入直肠准备。当然,喝普洱茶之后这种饥饿感对人体是十分好的,常喝普洱茶不仅能够消脂解腻,其中的很多有益物质对人体也是十分的好。

    喝普洱茶容易有饥饿感,这是真的


    ①蛋白质与氨基酸。茶叶中的蛋白质含量在20%以上,但绝大多数都不溶于水,只有占3.5%左右的白蛋白等可溶于水中。茶叶中的游离氨基酸约占干茶重的1~5%。茶叶中氨基酸的品种,已发现的有28种,大多数都是人体需求的氨基酸。

    ②茶多酚。茶多酚是茶叶中许多种多酚类化合物的总称,主要包括儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸。儿茶素是茶多酚的主体物质,约占茶多酚总量的50~70%。儿茶素对人体具有多种保健成效,可避免血管硬化、抗癌、降血压、降血脂、降血糖,还有灭菌、解毒作用。红茶经过发酵,茶多酚氧化聚合构成茶黄素等物质,对心血管疾病的预防与治疗也具有明显的作用

    喝普洱茶容易有饥饿感,这是真的


    ③咖啡碱。茶叶中咖啡碱含量为2.5~5.0%,嫩叶比老叶含量高。咖啡碱具有兴奋、提神的功效,还有利尿、合成脂肪的作用。茶叶中除了咖啡碱之外,还有少量的茶碱和可可碱。

    ④碳水化合物。茶叶中约含25~30%的碳水化合物,但多数不溶于水。能溶于水的是水溶性游离单糖和双糖,只有0.8~4%左右,因而,茶叶是一种低热量饮料,饮茶不会引起发胖。茶叶中的多糖化合物占总重的20%以上,包括淀粉、纤维素、半纤维素、木质素、脂多糖等。茶叶中的复合多糖,如脂多糖,对人体具有非特异免疫功用,还有降血糖、抗辐射的成效。茶叶中脂多糖的含量约为0.5~1%

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    ⑤色素。茶叶中的色素分脂溶性色素和水溶性色素两大类。脂溶性色素包括叶绿素和类胡萝卜素。叶绿素含量为0.3~0.8%,类胡萝卜素为0.02~0.1%,它们对人体健康都是有益的

    ⑥有机酸。茶叶中含有多种有机酸,如草酸、苹果酸、柠檬酸等。经过饮茶,这些有机酸参与代谢,维持体液均衡都有作用

    ⑦芳香物质。茶叶中芳香物质的品种是很多的,鲜叶中有上百种,但含量都很微。很多芳香物质对人体是有益的,有的可合成脂肪,有的可调理神经系统。

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