养生是一项长期工程，喝茶也是长期工程

說起普洱茶，很多人的印象裏：普洱茶是屬于高端奢侈品，一般人是喝不起的。在我看來，普洱茶就是茶，茶是用來喝的。其實，除了喝之外，還有另外一個作用就是養生。在中醫看來：“每一事物的運動都和它的周圍其他事物互相聯系著和互相影響著”。中醫學很強調整體觀念，認爲人體是一個統一的整體；人和外界自然環境有密切的聯系。

按照中醫的理論來說，人體是一個統一的整體，因此通過食物，藥物調節人體氣血。從而達到健康的狀態。因此，普洱茶並不是藥物，而是食物，通過飲用會慢慢調節人體的部分氣血等。在我看來，中醫治病不是治病，是養，喝普洱茶也是屬于養。

經常喝普洱茶，是一種非常健康的生活方式。因爲普洱茶不僅是一種飲品，其中豐富的營養物質能夠對人體的健康起到美容等功能，甚至還有一個不爲人知的功能。

美容

普洱茶能調節新陳代謝，促進血液循環，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱爲“美容茶”。可能在生活中，大家都會發現一個現象：有時候，休息不好，或者吃了刺激性的食物就會起痘痘，或者看起來衰老了很多。

究其原因就是因爲新陳代謝不正常。喝普洱茶，能促進血液循環，調節人體，平衡體內技能，自然而然就能讓人容光煥發，年輕化。因此也就起到了美容的作用。

明目

青普喝後的茶渣乘熱敷于眼部幾分鍾，長期堅持，有明目的作用。尤其是長期面對電腦顯示器的網蟲、白領等等，因爲普洱茶有防輻射的作用，所以這一招尤其有效。小編是一個長期對著電腦工作的運營汪，這個方法自己也在用，確實很有效果。

養腳

熟普洱茶喝後的茶渣集中起來煮水可泡腳，因爲熟茶性溫，泡腳後能促進足部血液循環，使全身經絡更加通暢，而且還能防治凍瘡，冬天還能很好的暖足作用。尤其是對中、老年人特別有效。在寒冬，很多人都會有凍瘡的苦惱，喝完普洱茶別倒了，收集起來，睡起泡一泡就行。

在我看來，喝茶是一種健康的生活方式。養生的功效在于喝茶的生活方式能夠長期的堅持下去，也許並不會一時就會效果，但是長期堅持下來一定對身體會有調節的作用。所以說，養生是一項長期工程，喝茶也是長期工程。