奶茶重度患者的福音：自制低卡奶茶不怕胖

奶茶可以说是很多人发胖的罪魁祸首，尤其是那些有奶茶瘾的人，每天一杯奶茶，苗条的身材就跟自己说了再见。很多重度奶茶患者总是痛下决心要戒掉奶茶，减肥成功，但是往往忍不了几天就又开始暴饮暴食，奶茶成了自己减肥道路上最大的阻力。

既然不能戒了这奶茶瘾，我们就在奶茶本身上下功夫，为自己做低卡路里又美味的奶茶。这并不是一件难事，只要在不沾的锅里把茶叶煮开后再让它滚一会儿，让茶的香味充分散发出来，然后加入牛奶。

等到锅里的液体将要开但又没开的时候马上熄火，用细筛子过滤后装杯后，一杯奶茶就制作完成了。为了让奶茶的热量低一点，尽量少加或者不加糖，这样做成的奶茶喝起来也不容易发胖。要想保证自制奶茶的口感，这牛奶的选择是关键。

又想喝奶茶又不想胖，那么着牛奶的选择就很有讲究，不是随便一种甜甜的牛奶就可以的，最好还是选择脱脂牛奶，卡路里这种东西，能少摄入一点就少一点。口感清甜、清香四溢的网红爱氏脱脂纯牛奶0脂肪、低胆固醇，营养丰富又减少脂肪的摄于，专为高血脂、高体重的人量身打造。

那些想喝奶茶又不能吃含糖食物的人想要尝尝奶茶的滋味不妨就用这款牛奶在家制作一份精致又美味的低卡奶茶。它还含有3.6克的优质乳蛋白，增肌人群与其吃蛋白粉不如每天多喝一点这个牛奶，练成完美身材指日可待。

有时候我们不一定非要选择脱脂奶，低脂奶同样适用于减肥人群。原装进口的爱氏低脂纯牛奶口感清爽不油腻，钙含量每100ml就有15％，脂肪含量仅占6％，虽然是低脂牛奶，但是它含有全脂牛奶中的全部营养，绝大多数人都可以放心饮用。

用它作出的奶茶口感醇厚，更大大提升了奶茶的营养程度。产自欧洲优质牧场的牛奶，整个生产流程都受到严格把控，原奶中的营养成分被最大程度地保留下来，用它作为奶茶的原料，奶茶的品质从根本上得到保证，而且不同于商店里售卖的奶茶那样含糖量极高，减肥中也可以不时喝一杯解解馋还不担心运动白费。

即使是自己制作的低卡奶茶，它的本质也还是奶茶，我们也不能无节制的饮用，每天都喝，日积月累还是容易发胖，只是偶尔喝一点是绝对没有问题的。想喝奶茶的时候就喝点这些营养丰富的牛奶，不仅解了馋又强壮骨骼，让你拥有健康身体的同时，美容养颜，每天一杯好牛奶，你与同龄人的容貌也会慢慢拉开差距，让你越活越年轻。