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寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，还沒有正式享受秋天的午后，秋季已经过去大半。
寒露气候
寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。
此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。每天早上醒来，都有丝丝凉意从窗外侵来。
寒露养生
这个时节，雨水渐少，皮肤容易干燥，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、沙參等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室內要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、水柿等水果。
寒露白茶
从养生角度讲，寒露后应收敛神气，养“收”之道。
饮茶不宜过于寒凉，所以存放了有些年份的老白茶，此时最适宜。
白茶新茶属寒性，但随着年份的提高，茶叶中的凉性越来越少，渐渐由中庸至温性。
白茶的寒露茶，一直备受老茶客钟爱。
在福鼎，白露之后过了秋分进入十月便是寒露季节，是白茶树生长缓慢期，天气转凉，夜间水汽在茶树上凝结成露，此时采摘的“寒露茶”有一种独特的甘醇清香味。
经常喝白茶的茶友都知道，寒露茶算是秋茶里品质较好，在其粗狂的内里却是细腻绵柔的甜，兼之花果香要比春茶更加馥郁。
而茶友们常说的春水秋香，在白茶上也极为适用，主要还是因为茶树经过一个夏天酷热的洗礼，到了寒露季节，昼夜温差使得茶树的内质更加的甜，花果香清晰，所以寒露茶深得老茶客们的喜爱。
寒露时节，天气转凉，泡上一杯寒露茶，香气高扬，韵味悠长，秋天的燥气随茶水消退，轻啜一口便知秋意浓。
白茶养生小秘方
1、盐茶
白茶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。
2、菊茶
白牡丹、杭菊各2克，以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。
3、橘红茶
橘红3—6克、老白茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂，随时饮用。有润肺消痰、理气止咳之功，适用于咳嗽痰多之症。
4、糖茶
老白茶3克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。
寒露节，秋意浓，饮茶应时节。喝点白茶，暖身润燥，预防感冒，享受这美好时节吧！
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