奶茶就是奶和茶一块喝？对身体不好！

奶茶就是奶和茶一块喝？对身体不好！

喝牛奶对于人体有很多好处，想必这是大家都认可的意见事情。青少年经常喝牛奶能够有效的促进骨骼发育，对于智力发育也具有一定的作用。中青年，常喝牛奶，可以获得足够的钙质和蛋白质，对健康十分有益。老年人常喝牛奶，可以补充身体中流失的钙质，强健身体。

可是，你知道喝牛奶还有一些禁忌吗？有些其实正是你不经意间就会犯下的小错误呢！

第一：不要空腹喝牛奶，非常的不利于营养吸收。

第二：喝牛奶最好别加糖，牛奶中加糖还容易导致钙质的大量丢失，不利于身体补充钙质。

第三：牛奶煮开立即取出，否则容易降低营养物质。

第四：牛奶别和茶水一起饮用，不利于身体健康。

第五：喝牛奶别喝含有鞣酸、草酸的食物一起服用，很容易导致食物在体内结块，不容易消化吸收。

第六：喝牛奶的时间。想要获得最大的效果，那么喝牛奶的时间最好选择在晚上，不仅有利于促进身体进行休息，同时也更加有利于钙质的吸收，对于预防骨流失以及骨质疏松具有很好的效果。

上到满头银发的老人，下到蹒跚学步的孩子，都在享受着牛奶提供的丰富的钙、蛋白质、和维生素等营养物质。每天早上，以一杯牛奶开启一天的健康生活，每天晚上，又用一杯牛奶安抚美好的睡眠，牛奶作为一种极易被消化吸收的天然食物，已成为每个中国家庭必备的健康食品。