夏季易上火，10分钟搞定消暑茶饮，让你凉爽一夏！

天热的时候，很多人喜欢喝大量冷饮或是一天吃几支冰淇淋，虽然止渴降温，但很容易引起腹痛腹泻，严重的还会导致寒邪侵体，秋冬更易生病。

那么夏季该怎样解暑降温呢？泡一些消暑的茶饮吧！通过食物的调节达到清热去火的效果，不但可以解暑降温，对健康也是很有好处的呢!

小今天就给大家带来10分钟就能搞定的夏季消暑茶饮，让你清凉一夏!

开胃之选：金桔柠檬冷泡茶饮

原料合影：

原料：1.金桔7个、2. 青柠檬、3. 绿茶/绿茶包、4. 话梅1粒、5. 蜂蜜、6. 盐。

做法：1. 将金桔洗净，将4颗对半切开，压出金桔汁；剩下的金桔表面上划十字刀备用

2. 将盐撒在已经压过汁的金桔上，加上蜂蜜拌匀，放置3-5小时

3. 用冷水泡绿茶/茶包，冷藏8-12小时

4. 青柠檬切片

5. 把所有材料全部放入杯中，加入蜂蜜，冷藏4-8小时。

这款饮料里有金桔和柠檬的酸味、茶香还有话梅酸咸后回甘的口感，经过一晚上的冷藏，所有的材料的味道也得到了充分的融合。

在炎热的夏季里总是容易食欲不振，这款酸酸甜甜的金桔柠檬冷泡茶饮是个开胃的好选择呢！

用盐腌压过汁的金桔这个步骤一定不要省略哦，淡淡的咸味会让饮料本身的甜味更加突出，也能中和甜腻的感觉，

正所谓甜咸搭配干活不累，下面是12小时冷泡出来的绿茶，颜色比用热水泡的茶更淡些。

小清新的夏天：柠檬薄荷黄瓜水

原料合影：

原料：

1.黄瓜、2.青柠檬、3.黄柠檬、4.薄荷、5.蜂蜜。

做法：

1.黄瓜洗净去皮，用削皮刀削成薄片

2.青、黄柠檬洗净，切片

3.制作薄荷冰块：将薄荷捣碎适量放入制冰格，再加入水，制冰（这个步骤可以省略，也可以把直接薄荷切碎加入杯中冷泡）

4.将黄瓜片、柠檬、蜂蜜、薄荷冰块（或者薄荷叶）、水加入杯中，冷藏12小时。

这款柠檬薄荷黄瓜水简直就是夏日里的小清新，一片清爽的绿色和黄色，材料本身的颜色仿佛就是在说：好清爽好清爽啊！

至于味道不知道应该怎么描述，感觉淡淡的，但是淡淡的绝对不代表着无聊！

淡淡的青瓜香，淡淡的酸味，淡淡的薄荷清凉感，喝起来感觉就像是徐徐微风拂面而来。

夏日的回忆：柠檬冬瓜茶

原料合影：

原料：

1.冬瓜茶砖、2.青柠檬、3.黄柠檬适量。

做法：

1.将水煮开，加入冬瓜茶砖，小火煮10-15分钟后，放凉。

2.取青柠檬汁，加入放凉的冬瓜茶里，冷藏。

3.黄柠檬切片，饮用前加入饮料里。

冬瓜茶浓浓的焦糖香简直让人上瘾，煮冬瓜茶的时候满屋都飘着甜丝丝的香味，而冬瓜茶砖是用冬瓜、黄砂糖和黑糖熬煮而成。

冬瓜本身有消暑去湿的功效，在冬瓜茶里加入柠檬汁中和甜腻的感觉更增一份清香和凉爽。

炎炎夏日里，选择一款适合自己的茶饮，慢慢的咽、美美的回味；不只是解渴，在舒服惬意的同时，更是一种心情的追随。

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