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    怀孕后,准妈咪的一举一动都会影响到腹中胎宝宝的健康发育,甚至是宝宝出生后的生活习惯,也会受到影响。比如:下边这些事情,孕妈经常做的话,宝宝出生后会很难带。


    孕妈静心养成规律作息,以后宝宝


    【孕妈别做这件事,宝宝出生后会很好带】

    -1-、熬夜“修仙”


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    作为孕妇一定要有良好作息习惯,尽量不要熬夜“修仙”。因为在怀孕期间,腹中宝宝的生物钟其实是与孕妈们息息相关的,孕妈们在孕期如果经常熬夜玩手机,不仅无法保证自己的良好睡眠,还很有可能影响胎儿日后出生的生物钟,对他们的发育也有一定负面影响,甚至有可能等到孩子出生后,新生儿也有着同样的生物钟,经常在半夜时哭闹不止,就是不想去睡觉,那么就会给宝妈们带娃增添不少的难度。

    提示:孕肚逐渐增大,准妈咪可以借助侧睡枕来帮助入睡。

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    -2-、饮食不规律


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    在怀孕期间有的人会孕吐不止、吃不下饭,有的人却大大相反,不仅胃口大开,还荤素不忌,甚至经常吃一些辛辣、油腻的食物,像是麻辣烫、米线,更是来者不拒。其实这样的行为也是胎儿们十分不喜欢的,这些食物虽然填饱了孕妈们的肚子,但是却没有营养,而且有可能会增加胃肠的负担,影响身体健康的同时耽误胎儿的发育,等宝宝出生后甚至可能会随了妈妈们的饮食习惯,十分不好喂养。所以在孕期的饮食一定要有所节制,尽量保证清淡饮食,多吃些含有丰富优质高蛋白的食物,像是鱼、虾、蛋、奶等,都是很好的选择。同时注意保证食材的多样性,尽量做到膳食营养均衡搭配。

    推荐:每天两杯孕产妇奶粉,帮助孕妈全面均衡的补充营养。飞鹤星蕴孕妇奶粉,优质奶源、全面配方让飞鹤星蕴为孕产妇提供营养储备、为母乳喂养提供营养保障;科学配方有助孕哺期合理控制体重,低脂孕育,拒绝肥胖,均衡吸收营养,让妈妈孕哺期轻松无虑。

    -3-、大发脾气


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    由于怀孕时体质较为特殊,有些孕妈会出现容易烦躁、发脾气的现象,这时候不能纵容自己想发脾气就发脾气,应该学会控制自己的情绪,调畅情志,尽量避免这种情况的发生。因为发脾气不仅伤身,更是会影响到肚子里的小宝宝们,如果胎儿学会了妈妈们的暴脾气,以后出生后也十分暴躁,带娃肯定就变成了一件难事。

    提示:孕期保持良好的情绪非常重要,空闲的时候,可以在家人的陪伴下一起去走路散心,也可以去置办一些待产用品。

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    【总结】


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    总有人说养娃更比带娃难,但其实只要各位孕妈们在妊娠期间忍住了,不过分放纵自己,以上这几件事情坚决不做,保证良好的作息、饮食习惯,控制好自己的脾气,那么你就会发现等孩子出生后往往会很好带。

    支招:进入孕中期,准妈咪要养成数胎动的好习惯,别忘了提前清洁双手

    数胎动时,建议准妈咪侧卧在床铺上,或坐在凳子上,这样可以保证孕妈咪整个身体处于一种放松的状态,不会过多的影响胎动频率。另外,数胎动时孕妈咪的双手需要轻轻的放在孕肚上,感受胎儿的运动,所以准备数胎动之前,孕妈咪可别忘了做好清洁工作哦,提前清洁双手。

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