补锌又补钙！比米粥营养比炒饭好消化，宝宝轻松吃上一大碗

近来给宝宝做了一款非常营养好吃的焖饭，南瓜泥和蛋液裹着米粒，每一口都是南瓜的甘甜和浓郁的蛋香。

在宝宝成长的某一阶段，咱们都会选择给宝宝多做做焖饭，因为焖饭比起米粥更营养饱腹，也能锻炼宝宝的咀嚼能力，但比起我们平时吃的米饭或炒饭要焖煮得软糯一些，让宝宝好消化一些。

今天分享的这款鲜虾南瓜泥焖饭既补钙又补锌，把南瓜压成泥后加入的做法比起一整块的南瓜要更好吃，每一口都是香甜又软糯的口感，让宝宝更好接受。

另外，我还在蛋液里加入了补钙的虾皮粉，不仅营养还提鲜，这个做法做出来的焖饭无需任何的调味，宝宝吃着就觉得特别香，你们赶紧来试试吧！

关于这道辅食

菜名：鲜虾南瓜泥焖饭

参考月龄：12M+ 对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：熟米饭1碗，鲜虾肉40g，熟南瓜100g，鸡蛋1个，虾皮粉、食用油、清水适量

制作步骤

1、熟南瓜压泥

2、鲜虾去虾线

3、把虾肉切成自家宝宝适合食用的大小

4、打出鸡蛋，倒入适量虾皮粉搅拌均匀

5、倒油，小火热锅，倒入虾肉碎翻炒

6、倒入米饭翻炒

7、倒入南瓜泥和适量清水

8、焖煮至水分收干，米粒涨大

9、倒入蛋液

10、翻炒均匀即可

每一粒米饭都裹着南瓜泥和蛋液，太香了！

Q & A：

Q1：虾肉可以换成其他肉类吗？

A：可以的，猪肉、牛肉或鳕鱼都可以的，也是按自家宝宝的咀嚼力调整食材的大小，切块或剁碎加入哦。

Q2：南瓜泥能换成别的泥吗？

A：我不建议替换哦，试试乖乖跟我用南瓜泥，这样做真的太好吃了！