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    月经不调,大便不畅,身体都无法把毒素顺利排出,长此以往,身体的浊物、浊水和浊气都会积累,表现在皮肤上,会出现黑眼圈、唇周发黑,及色斑的形成。而这些废物长期排不干净,寒气、湿气也会聚集,宫寒是肯定的,怕冷也是一种表现,月经不调也会被加重,这些问题互相影响,又相辅相成,归根结底是身体排毒系统出了问题。


    一碗“排毒”汤,甩掉了一身油腻


    那么如何帮助身体排出浊物、浊水、浊气这类毒素呢?我们可以通过日常饮食来做到,这排毒法用好了,比美容院里花大价钱的淋巴排毒、卵巢养护、洗肠排毒靠谱不知多少倍,而且还很安全健康!接下来就分享给大家一道汤,不仅可以作为日常饮用,男人女人都能喝,坐月子的朋友也可以饮用,帮助调理恢复。


    一碗“排毒”汤,甩掉了一身油腻


    因为赤小豆的质地比较坚硬,不易煮制成熟,所以要提前浸泡3小时以上。这项工作我们可以在前一天的晚上来完成。将赤小豆清洗干净后加入足量的清水浸泡。泡豆的水温怎么掌握呢?浸泡豆类食材,夏季用冷水,如果是冬季就用稍微温一点的水,但不要用热水泡豆。

    湿浊入皮下,影响皮肤细胞的新陈代谢,久而久之会导致水肿、虚胖。因此,我们在陈皮赤豆薏米茯苓汤中加入了祛湿利水的赤豆,用于助力身体排浊水。说起赤小豆,也许您总是把它和红小豆混淆。赤小豆是长形的,主要的补益效果为祛湿利水,口感相对硬一些。而红小豆是圆形的,主要的补益效果为养心补血,口感相对沙糯一些,我们要根据想达到的食疗效果来选择。这道陈皮赤豆薏米茯苓汤主攻排毒,所以要选长形的赤小豆。


    一碗“排毒”汤,甩掉了一身油腻


    茯苓清洗后用温水浸泡2小时。因为茯苓的质地比较坚硬,所以即使经过煮制后,口感也会稍显干柴,在充分煮制后,建议您将茯苓挑拣出来,喝其汤而去其渣。如果家中有研磨机,也可将其磨成细粉就可以食用了。


    一碗“排毒”汤,甩掉了一身油腻


    薏米清洗后放入干净的锅中,用文火炒制,当薏米略有焦斑,微香就可以了。将炒好的薏米取出放凉。我的一位铁粉还分享给我一个好办法,用烤箱来焙薏米,更省时省力,您不妨也试试看。

    薏米善利水,但我们知道,薏米是寒凉的,如果长时间大量食用反而伤阳。因此,我们在吃薏米前建议把它炒一下,这样去除了它的凉性,让薏米的性味变得更加平和。经过炒制,用在这道陈皮赤豆薏米茯苓汤里,就完全不用担心了。因为有了配伍,薏米的寒凉被完全中和掉了。


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