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    有些人早晨起床后,习惯空腹喝一杯水,起床后空腹喝一杯水不仅可以起到清肠的作用,还能将口腔中的消化酶带到肠胃中,促进食物的消化。并且可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,加速肠胃蠕动,促进排泄。 许多人消化不良,是因为胃酸增加了。或者是因为患有胃灼热,导致胃酸回流到食道。喝水也能改善这个问题,当你空腹时喝水,能将这些酸推下去,且起到稀释胃酸的作用,减少对胃壁的伤害。对胃痛、胃消化不良有一-定的缓解作用。

    早晨一杯水,呼吸通畅有害的毒素


    身体里的水分少,就会令肌肤加速变老。有一项研究发现,空腹喝500ml的水,能增加皮肤的血液循环,令皮肤变得光彩动人。其实这也能理解,喝水帮助排毒嘛,皮肤深处藏有的毒素被排出来.了,呼吸通畅了,看起来也就光光滑滑、白白嫩嫩的了。皮肤好,桃花也会更旺哦。

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    有一句俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。"第一句说的就是早晨起来后要喝水,而下一句说的是睡前要用热水泡脚,这也是一个养生的小方法。对老年人来说,早晨起来一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环。


    早晨一杯水,呼吸通畅有害的毒素


    水从口中进,最终到达胃肠中。晚上在休息的时候,身体会进行自我修复。在这个修复的过程中,会将体内的毒素分解堆积到胃肠里。

    当早上醒来,在空腹状态下,喝一杯水,便能将这些有害的毒素请出体内。而且喝水还能帮助生产新的血细胞和肌肉细胞。


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