莲子

莲子又叫做白莲，它的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富。但是莲子的营养价值虽丰富，却有很多人不会挑选。那么，今天就要教大家来学习一下莲..

从小到大，咱们学过赞美荷花的诗句可不少，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。当然这荷花底下的莲子也是出淤泥而不染，而且莲子还有水中灵芝的美誉呢。莲子营养较为丰富，人们常常用它来熬粥、炖汤等..

小时候看港剧，人物剧情都没印象，唯有“糖水” 俩字挥之不去..以至于去香港的时候就满大街寻找糖水铺。这碗糖水软糯香甜，带点清橘果香。红白相间，寓意着“百年好合”，是喜庆宴席和年夜饭上..