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    科学减肥总结的三大计划
    旅游攻略  2019-07-28 阅读 360 次

    早上吃的营养一点,中午吃的丰富一点,晚上少吃一点或只吃水果和蔬菜。每周锻炼5或6次,每次至少40分钟,如:慢跑,健美操,跳绳,快走,瑜伽。你一个月可以减掉大约10斤左右。一定要注意科学减..

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