看看你的体质，更适宜饮用哪种茶？

与一茶友聊起了喝茶，说朋友送给她一盒铁观音茶，香气特好，喝在嘴里茶汤滋味，也很柔顺，就是喝过之后，总会感觉胃有点不太舒服，问我是怎么回事；我笑笑对她说，你那茶是一款好茶，只是不太对你的体质，改喝红茶、普洱茶吧。

不知道爱喝茶的你，是否也有过类似情况。其实，从中医的角度看，人的体质有寒性和热性之分。如果手足较冰冷，喜欢喝热饮，就属于寒性体质；而身体容易有热感，脸色红赤，或常常干渴舌燥，喜欢喝冷饮，就属于热性体质。

而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分，所以因我们体质的差异，饮茶也有讲究。饮用适合你体质的茶，才能更更有益于你的健康。不妨看看，你的体质最适宜饮用那种茶吧！

一、绿茶

绿茶味甘、苦，性微寒，有清热解毒的功效，能去心火，适合内热体质的人，不适合寒性体质的人。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。

如果你每天需要大量用脑，也很适合饮用绿茶。瓜片、龙井和碧螺春都属于绿茶。

二、红茶

红茶属重发酵茶，味甘，性温，有散寒、温阳、暖胃、促进食欲的功效，适合虚寒体质的人，不适合热性体质的人。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。尤其冬季最适合饮用红茶，能促进人体血液循环和新陈代谢，有效消除疲劳。祁红、滇红与正山小种都是很好的选择，有益于心脏健康。

三、乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，味甘、性平，能清热、生津、润燥、缓解喉干、舌苦、鼻咽干涩等症状，适合所有体质的人饮用。尤其在冬季，养生的关键在于润燥，饮用乌龙茶能有效清除体内余热，恢复身体津液。大红袍、冻顶乌龙茶是最欢迎的乌龙茶。

四、花茶

花茶性质温和，有解除疲劳、美容养颜的功效，适合情绪烦躁时饮用，可以有效缓解烦躁情绪，同时也适合压力较大的人和肌肤敏感的人饮用，最常见的是茉莉花茶。

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