去湿该喝什么茶快来看看

现在天气多变，很多朋友湿气都会有些重，大多数人都会选择去拔罐或者去蒸桑拿，但是却不知道喝茶其实也可以去湿气，更加方便快捷。也有人不在乎，一起看看湿气的危害吧。

湿气重有什么危害？

1.体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；

2.湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；

3.湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；

4.湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。

如何判断自己是否湿气过重？

1.头发爱出油

2.面部油量

3.睡觉流口水（湿气饱和自行流出）

4.排便粘稠（不易冲掉）且多便

5.小肚子大

6.耳内湿（耳禅湿）

7.阴部潮湿

湿气重喝什么茶比较好?

乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。​​​​

绿茶

绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

想要排出湿气最健康的办法就是多运动啦，所以平时也要加强身体锻炼哦。