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霜降至,天渐冷,送你一份养生护发功略
[ 编辑:愚主(李金碧) | 时间:2018-10-23 10:14:09 | 浏览:34次 ]
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秋季的最后一个节气,霜降,你知道如何养生护发?




说是霜降进补但这并不意味着是大补特补,而是顺应秋季环境和人体特性平补养生,护发养发。霜降时节,养生护发首先要重视保暖,其次要注意以下这几方面。
1、调理饮食

秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。多吃一些酸味果蔬,例如柚子,柠檬以及莲子,其次要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等这对增强发质营养是大有好处的。

2、调节身心

在阳光明媚的天气里,外出观赏风景、喜悦溢于言表,可使忧郁愁烦顿消,令人心旷神怡,情绪的改善对于缓解工作和生活压力有很大帮助。

3、预防秋燥

对于头发来讲,毛囊以及毛鳞片遇到干燥或突如其来的天气变化导致不适应,可能出现油脂分泌紊乱,营养供给不足;毛发容变得干枯、脆弱、易断,这就要规律作息,合理膳食及时补充营养。

4、增强抗病能力

春捂秋冻,不生百病。秋金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如做早操、慢跑、冷水浴等,可提高机体对疾病的抵抗力。


霜降之后,皮肤又要经历换季,对于皮肤敏感的人很容易受到冷风刺激引发过敏。头皮也是一样,天气转冷后,很多人会随之减少洗头的频率,再加上天气干冷,对于本身头皮就有炎症的人群,此时容易头皮瘙痒。一定要注意头发的日常护理工作。



早上洗头好还是晚上洗头好

OWAY观点:早上洗头健康还是晚上洗头健康,并没用科学定论。但是如果考虑到清洁方面,还是建议晚上洗发(特别是在霜降之后)

理由:经历了一天的风吹日晒后,难免会有灰尘或造型品残留在头发上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。


第一个提醒:必须要让头发完全干后再休息!

工作了一天,疲劳不堪,人体抗御病痛的能力降低,晚上洗头,又没有擦干,使水分滞留于头皮,夜而冷凝,长此以往导致气滞血淤,经络阻闭,郁积成患。疾病之患初起,头皮局部有滞障麻木感,特别是头顶多见,伴绵绵隐痛,或洗头后第二天清晨,头痛发麻,且易感冒。再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气,就更有助于细菌滋生,并最终感染人体。洗头本是为了健康卫生,却反而会洗出病来。


第二个提醒:干发要注意,动作要温柔

洁发后我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发,有时还会拍打湿发,希望头发能干得快一些。然而,发根经过热水浸泡和按摩后,血液循环加快,毛孔张开,我们这样粗暴对待,头发很容易被拉断。正确的方法是:在头发洗干净后,用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉,用大梳子轻柔梳理后,再自然晾干。如果需要使用吹风机,应该使用柔和档,最适当的距离为10-15公分,勿让热风太靠近,若是想使头发蓬松拉高,不妨试着反方向吹干,如此便能让发型蓬松有型。



第三个提醒:秋冬季节建议晚上洗发,不可湿发出门

秋冬季节早晨出门前洗头也是不可取的,因为头发没有干,头部的毛孔开放,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉麻痹。如果一定要洗,不仅要用吹风吹干,还要等头发晾凉,毛孔关闭后再出门。


第四个提醒:洗发之前先梳头

“皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。


正确洗头的方法

1、洗发前先梳头,把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。

2、把头发弄湿,直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止,并将洗发水倒入手掌,加水稀释,起泡。不要直接把洗发水倒在头发上,这样会过度刺激头皮,产生头皮屑。

3、用指腹把洗发水均匀揉进发干(头发)里,用指腹轻轻按摩,直到形成一层厚厚的泡沫为止

4、冲洗头发,直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡,轻轻地搓揉头皮上,这次是要清洗发根,然后用水冲掉。

5、将护发素从发尾慢慢往上抹至发顶(记住不要抹到头皮,OWAY的养发护发产品无此忌禁),轻轻按摩,再彻底冲掉。



6、因为头发湿的时候最脆弱,所以如果用力搓干,会使头发断裂或打结,因此头发清洗过后,最好先用毛巾包裹吸干,用宽齿的梳子将头发全部梳向前,用吹风机吹干,从发根吹至发尾,比较不会烧焦。但是吹头发时,吹风机口要离头发15公分,否则头发会过度干燥。




总之,秋冬季养生对于保持身心健康,护发养发十分重要,一定要引起足够的重视,做好养发护发等养生事宜!美发护发



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