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想减肥轻食时代照样吃喝也可以瘦
[ 编辑:0元网 | 时间:2017-09-06 20:40:14 | 浏览:58次 | 作者: 造物集-小滋味 ]
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上班族们总是以工作繁忙劳累为借口,吃完就躺,躺完继续吃,却每天都在纠结怎么吃,怎么动才能瘦?可每次往体重称上一站,就像泄了气的皮球,顿时软瘫没动力。小伙伴们,快别纠结了,轻食主义来了~

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所谓轻食指的是清淡、热量低的食物以及相应的饮食态度,强调营养摄取均衡,符合基本的“三低一高”营养原则:低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维。轻食就是不吃或者节食了吗?NO NO NO,相反,我们要吃得更健康营养!想要抓紧夏天的尾巴,为自己的健康瘦身划上一个句号,怎能错过“轻食主义”与适量运动的搭配呢?

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早起煎个鸡蛋配块土司是很多人的早餐,鸡蛋中富含营养也是众所皆知的。但是用油太多或是煎蛋时产生油烟,不仅影响口感也破坏了好心情。如果想要吃营养又少油的煎制食品,选对油还是很重要的。

胡姬花古法小榨花生油传承百年古法榨油技艺之精髓,是青岛非物质文化遗产。原料取上等颗粒饱满的大花生原料,香味浓郁,纯正无添加且少油烟。真正的精品油才能闻到浓浓花生油香哦~炒菜时加一些,可以激发食材的本味,是吃货厨房里必备的顶级花生油哦~

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或许是咱们对主食的某种特殊情结吧,哪怕是晚起匆匆忙忙,也少不了白粥或者各种面食才算早餐。一餐不吃主食,尽管其他美味食物吃得再多,饥饿感总是如影随形。

金龙鱼51优+荞麦面富含膳食纤维,荞麦粉含量高达51%,是目前市场上荞麦粉含量非常高的产品,由于其荞麦粉含量高,相对就减少了糖分的含量,深受注重健康老少的喜爱。一碗清汤一把面,很便捷的哦~

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美滋滋地吃完后,堆积在体内的脂肪怎么释放?隐性肥胖就是脂肪堆积的结果,运动前先排出体内毒素,多喝一些利尿消肿的茶饮,排掉体内脂肪,整个身体都轻松起来了呢~

堪称“碱性食物之王”的苦荞茶,采自大凉山腹心地的完整颗粒,无添加剂。所含的营养物质可将身体调整至健康的偏碱性体质,提升自身免疫力,清除体内多余油脂,一边喝一边瘦哦~

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当然,迈不开腿,管不住嘴,只能喝喝喝!白天适量的运动加上轻食就足够了吗?那深夜脂肪怎么分解呢?睡前来一杯,促进脂肪的分解,调整身体的机能,深夜依旧能瘦。

纯天然的果蔬,新增8种健康素材,酵素量高达140%的新谷酵素,酵素分子小容易被吸收。排出体内多余的毒素,强力分解糖质,减轻肠胃负担,并且酵素美白养颜,对女性的各方面都很有益的哦~

轻食攻略小编已经给大家准备好了,剩下的,就要靠大家行动起来,轻松完成一起瘦瘦瘦了~

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