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现在的人对自己的身材要求是越来越高了,毕竟一胖毁所有,想要穿衣有味道,没有一个好的身体曲线怎么行?瑜伽作为效果出众的减肥运动,自然广受追捧,而练好瑜伽的前提就是拥有一张好的瑜伽垫!


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练瑜伽不是单纯的体式运动,不在于你能完成如何高难度动作,而是在练习后能达到身心平和,形成一种良好的为人处事的态度和习惯,柔软的身体,展现出不同的动作,瑜伽能平心静气,改善不良情绪,当上司对你表达不满而你又不能回应的时候,可以尝试练一会瑜伽,这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。多练瑜伽改善体型,具有气质,活力十足,瑜伽垫的作用是可以缓解地面的冲接力,避免关节尤其是膝盖部位受到伤害 ,这款瑜伽垫比普通瑜伽垫大一些,练习更自由。


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挑选瑜伽垫也是一门大学问,特别是对于初学者来说,要是挑错垫子,可能会影响你的瑜伽效果,造成你对瑜伽的心理阴影。还记得最开始练瑜伽的时候,作为小白的我因为怕摔就买了一张超厚瑜伽垫,结果就走上了体式失败的不归路,一度让我怀疑自己是瑜伽不适者,幸好最后及时止损,换了适合的瑜伽垫。为什么我们不能选择厚的瑜伽垫呢?其实主要是因为瑜伽垫如果太厚的话,在练习时你支撑的关节其实是不正位的,这不仅是加重身体疲劳感的问题,也容易造成扭伤等关节损伤问题。


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除了看颜色和品牌之外,更要看这两个参数。材质,大体上分为三种,有高中低端三种,其中,中端PVC发泡材质,属于环保型材质,弹性很好,也很防滑,平铺在地上很伏帖,价位适中,深受大众喜爱;高档TPE材质,具有弹性佳,防滑效果好,韧性佳,张力强的特点。尺寸,长宽基本都差不多,差别通常体现在瑜伽垫的厚度上。一般根据自己习练程度选择。市场上的瑜伽垫从1-15mm都有,一般选择5mm左右的就可以,如果初学者可以稍微偏厚一些,注意保护关节。如果抗缓冲力好的可以选择薄一点的也没有问题。

挑选瑜伽垫也是一门大学问,特别是对于初学者来说,要是挑错垫子,可能会影响你的瑜伽效果,造成你对瑜伽的心理阴影。还记得最开始练瑜伽的时候,作为小白的我因为怕摔就买了一张超厚瑜伽垫,结果就走上了体式失败的不归路,一度让我怀疑自己是瑜伽不适者,幸好最后及时止损,换了适合的瑜伽垫。

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